小学年高学年の時にスイミングスクールで
毎日プールに入っていたことをきっかけに
目の下のシワが気になりだした私。
プールの塩素に肌が負けて当時は
目の周りが赤くガサガサになっていました。
スクールをやめた後も
ダメージが残っていたのかシワは消えず。
目の下のシワに悩む学生時代を過ごしましたが
対処法がわからずそのまま大人になり
最近加齢によって更にシワが増えてきました。
危機感を感じてシワについての知識を増やし
普段の行動を改善するようにしたら
少しずつですが状態が良くなってきました。
そこで今回は、シワシワな目の下を改善するために
私が日常生活で気を付けていることをまとめてみました。
目の下のシワシワを良くする生活習慣
1.目元は極力こすらない
まず私が一番に気を付けていることは
目をこすったり、目の周りの皮膚を引っ張る
などの行動をしないことです。
目の周りの皮膚はとても薄く
顔の他の部分と比べて3分の1程度しかありません。
厚い紙より薄い紙の方が
シワになりやすいことからもわかる通り
薄いと少しこすっただけでも
すぐシワになってしまうのです。
割とすぐ目がかゆくなるタイプの私は
よく目をこすっていました。
最初は癖ですぐ目をこすってしまいましたが
根気強く意識することで
徐々に目に触る回数を減らすことができました。
また、洗顔やクレンジング、スキンケア、メイクの時も
極力力を入れず優しく触るように心がけています。
2.スキンケアでしっかり保湿する
目元の皮膚は薄いだけではなく皮脂腺もないので
とても乾燥しやすい場所です。
私はいつも冬になると目の周り（特に目の下）が
かさつきシワが目立っていました。
化粧水はまず目元からつけ、
（洗顔や入浴後肌が乾燥する前に保湿ケアをしたいので）
乳液やクリームなどは
目の周りだけ多めにつけるようにしています。
日中でも乾燥を感じたら
こまめに保湿クリームを塗るようにもしています。
保湿力が高いセラミドが
多く配合されているものがオススメです。
目元の保湿ケアをするときに気を付けたいことは
こちらの記事でも詳しく紹介しています。
3.アイクリームを使う
私もここ何年か前から使い始めて
目の下のシワに悩む人は絶対一つは持っておいた方がいい
と思ったのはアイクリームです。
アイクリームは敏感な目元用に作られているので
肌に優しく保湿成分もたくさん入っています。
保湿成分の他にシワを改善する成分が
入っているものもありますし
一本持っておくと安心です。
ちなみに私が使っているアイクリームについては
こちらの記事にまとめてあります。
⇒RF28アイクリームEXは乾燥小じわに効果があるのか検証してみた
乾燥小じわが目立たなくなりますし
メイクの前に塗るとファンデーションが
シワに入り込みにくくなるので助かっています。
4.洗浄力が強いクレンジングは使わない
メイクを落とすのに必要なクレンジング剤には
界面活性剤というものが含まれています。
界面活性剤とは油分と水分をなじませる性質があるもので
油分であるメイクを水で洗い流すために必要になります。
本来油分は水分をはじいて混ざりませんからね。
オイルタイプなどメイクの落ちがいいクレンジング剤ほど
界面活性剤が多く含まれているのですが
界面活性剤はお肌への負担が大きいです。
必要な皮脂までも洗い流してしまうので
乾燥の原因にもなります。
なので私はお肌に優しいクリームタイプか
ジェルタイプのクレンジングを使うようにしています。
ミルクタイプはお肌に優しいですが
メイク落ちが良くないので使っていません。
5.メイクはなるべくお湯で落ちるものにする
クレンジングは最もお肌に負担をかける行為とも言われています。
極力肌に乗せている時間を少なくしたいので
マスカラやアイラインはお湯で落ちるものにして
目元のメイク落としをスピーディにできるようにしています。
年齢を重ねてもお肌がキレイな女優さんが
「クレンジングを使わなくても落ちるメイク用品を使うようにしている」
と言っていたのを聞いてから
増々気を付けるようになりました。
6.目元を温めて血行を良くする
パソコンやスマートフォンを長時間使用していると
眼精疲労がたまり目元の血行が悪くなります。
血流が滞るとクマが目立つだけではなく
シワもできやすくなります。
必要な栄養分が運ばれず老廃物がたまっていくので
肌がどんどん老化していってしまうからです。
そうならないように定期的に目を休ませたり
ホットタオルで温めたりして
目元の血行を良くするようにしています。
マッサージも効果的なのですが
素人がやると逆にシワの原因になることもあるので
私はしていません。
その代わりに私は貼るだけでツボ押しができるシールを
定期的に使っています。
眼精疲労に効くツボに貼っておくだけで
目元の疲れが取れて血行が良くなるのでお勧めです。
7.夜更かしをしない
夜更かしは美肌の大敵というように
いくらスキンケアを頑張っても
きちんと睡眠がとれていないと意味がありません。
夜更かしが続くと肌のかさつきごわつきが気になるので
できるだけ早めに寝て睡眠時間を確保するようにしています。
目の下のシワシワを改善するには継続することが大切
残念ながら上記のことに気を付けても
すぐにシワが改善されるわけではありません。
ですが1ヵ月2ヵ月と継続していくうちに
お肌の状態は良くなってきますので
頑張って習慣化してみてください。
