顔の中でも一番早く老化が現れるといわれる目元。
シワやたるみ、くすみなどの肌トラブルが出てくると
ぐっと老けた印象になります。
ある程度の年齢になったら仕方ない部分もありますが
自分の年齢以上のエイジングサインが出てしまうと
実年齢より上に見られてしまって嫌ですよね。
スキンケアを頑張って
老化を食い止めていきたいところなのですが
年齢にあったケアをしないと
なかなか効果が出づらくなってしまいます。
そこで今回は年齢別目元ケアのポイントを
紹介していきたいと思います。
年齢別 目元のケア方法
そもそもなぜ目元だけ特別なケアが必要なの？
なぜ目元だけ個別のケアが必要なのかというと
それは皮膚の状態が関係しています。
目の周りの皮膚は頬など顔の他の部分の
3分の1程度の薄さしかありません。
そのうえ皮脂を出す皮脂腺もないため
とても乾燥しやすくデリケートな部分です。
にもかかわらず、まばたきなどで1日中動き続けているため
負担が大きく肌が老化しやすくなってしまうのです。
他にも目元の皮膚にダメージを与えている行動は
こちらで詳しく紹介しています。
⇒目の周りのシワの原因って？今すぐやめるべきNG習慣とは・・・
20代の目元ケア
20代前半はまだ肌の状態も良く
目立ったトラブルはないかもしれませんが
この時期からしっかり予防をしていくことが大切です。
20代はパソコンやスマートフォンを長時間使用することも多く
眼精疲労に悩んでいる方も多いですよね。
目の周りの筋肉が疲れて凝り固まると
血流が悪くなりクマができやすくなります。
それだけではなく栄養分がきちんと運ばれず
老廃物は排出されないので
肌がどんどん老化しシワやたるみ、シミやくすみも
できやすくなります。
そうならないために
パソコンやスマートフォンを長時間使用するときは
- 1時間に1回休憩する
- ホットタオルなどで目元を温め血流を良くする
など目元の疲れを蓄積させないための対策が必要です。
そして20代後半になってくると
目元の乾燥が目立つようになります。
乾燥はシワの原因になるだけではなく
肌のバリア機能が低下するので
すべての肌トラブルのもとになります。
放置しているとどんどん老化が加速していき
取り返しがつかなくなりますので
今のうちにしっかり保湿ケアをして
目元をうるおしていきましょう。
- セラミド
- ヒアルロン酸
- コラーゲン
- アミノ酸
など保湿力の高い成分が入ったスキンケア商品がオススメです。
特に保湿力が高いのはセラミドになりますので
セラミドが多く配合されている保湿クリームなどがいいですね。
（セラミドは脂溶性なので化粧水より乳液やクリームなどの方が配合しやすいです）
私が愛用中の敏感肌の方でも使える
セラミドたっぷりの保湿クリームは
潤いをキープし肌のバリア機能を高めてくれるので
お肌が荒れがちの方にもおすすめです。
⇒abiモイストリペアの写真付きレビュー！口コミ通り敏感肌でも使えた？
また、紫外線はシミだけではなく
乾燥を引き起こし肌の老化を加速させますので
紫外線対策は怠らないようにしましょう。
30代の目元ケア
30代になってくると
肌のハリや弾力、うるおいを維持するために必要な
- コラーゲン
- エラスチン
- ヒアルロン酸
などの生産機能がガクッと衰えてきます。
そのため肌にハリがなくなり
たるみも出てくるようになります。
乾燥による小じわであれば
しっかり保湿をすることで
目立たなくすることができますが
深いシワになってくるとそうもいきません。
保湿ケアにプラスして
コラーゲンやエラスチンの生成を促すような成分を
スキンケアで取り入れていきましょう。
ここでポイントなのは
コラーゲンは外から取り入れても増やすことができない
ということです。
保湿効果は高いので
スキンケアで取り入れる意味がありますが
体内のコラーゲンを増やすことはできません。
肌本来がコラーゲンを生み出す力を高めるのを
サポートすることが大切です。
- ビタミンC誘導体
- レチノール
- ナイアシン
- 幹細胞エキス
これらの成分にはコラーゲンやエラスチンといった
肌のハリを保つ成分の生成を助け、
肌のターンオーバーを促進する働きがありますので
美容液やアイクリーム選びの参考にしてみてください。
ドラックストアなどで売っている
プチプラのアイクリームは保湿成分がメインなので
これらの成分は入っていないことが多いのですが、
私が使っているキラリエアイクリームは
2,000円以下のプチプラなのにレチノールなど
お肌のハリをアップしてくれる成分が入っているので
助かっています。
他にもコラーゲンを増やすには
質の良い睡眠をとることが不可欠です。
肌を作るための成長ホルモンは
睡眠中にたくさん分泌されます。
特に寝入ってからの3時間に深い眠りにつくことで
成長ホルモンがしっかり分泌されるようになります。
40代の目元ケア
40代になってくると下まぶたのふくらみや
まぶたのくぼみなども目立ってきます。
肌だけではなく筋肉や靭帯の衰えも出てくるからです。
眼球を支える靭帯が衰えてくると眼球が下に下がり
眼球の周りの脂肪（眼窩脂肪）が押し出され
下まぶたのふくらみとしてあらわれます。
それだけではなく目の周りの筋肉（眼輪筋）が衰えることで
目元全体が痩せた印象になります。
それを防ぐためには眼輪筋を鍛えていくことが大切です。
眼輪筋を鍛えるエクササイズについては
こちら↓の記事で詳しく紹介していますが
眼輪筋が衰えて薄くなってくると
目尻の笑いじわもできやすくなるので注意しましょう。
この世代になってくると笑いじわなどの表情じわが
固定じわに変わっていきます。
ハリのない肌だと繰り返しシワになる部分に
癖がついても戻らなくなってしまうからです。
そしてエクササイズと合わせて行っていきたいのが
目元のスキンケア。
目元が痩せてきた40代の方におすすめなのは
アテニアのアイクリームです。
保湿だけではなく毛細血管にアプローチして
若々しい目元を取り戻してくれます。
スキンケアやエクササイズを継続して
シワが固定されるのを防ぎましょう。
規則正しい生活やストレスをためないことも大切です。
若々しい目元をキープするには早めのケアが大切
若々しい目元をキープするためには
年齢別にケアの方法を全く変えるというのではなく
年齢に合ったケアをどんどん追加してく
というのがポイントです。
肌トラブルが深刻になるにつれ
改善するのが難しくなりますので
早め早めにケアをして老化を食い止めていきましょう。
