目のたるみは冷やすよりも〇〇〇のが効果的って知ってた?

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最近気になってきた目元のたるみ。

全体的に皮膚が垂れ下がってきた気がします。

特に目の下がだるんとなっていて

まるでおばあちゃんのよう(;O;)

友達からは

「目元を冷やすとたるみが治るらしいよ!」

ということを聞いたのですが、美容に詳しい姉曰く

実はそれよりももっと効果的な方法があるんだとか。

今回はその方法を紹介していきます。

目元のたるみを改善する方法

たるみの原因は老化だけではない

基本的に目元のたるみというのは

老化によって起こります。

加齢により皮膚や筋肉が衰えることで

重力によって下へ下へとたるんでいくのです。

ですが原因はそれだけではなく

老廃物がたまることによってもたるみは発生します。

いわゆる“むくんでいる”状態なのですが

血液やリンパの流れが滞ることによって

余分な水分・老廃物が皮膚のすぐ下にたまってしまうのです。

目の周りの皮膚というのはとても薄くできており

頬の皮膚の3分の1程度の厚みしかありません。

そのためたまった水分や老廃物の重さに耐えられず

下にたるむような状態になるのです。

最近はスマートフォンの長時間の使用による

目の疲れに悩む人が増えてきています。

目や目の周りの筋肉が疲れると血行も悪くなるので

最近では若くても目の下のたるみに悩む人が増えているのです。

目のたるみには冷やすよりも温めるのが効果的

冷やすとむくみが取れる

という話はよく聞きますよね。

泣いて腫れぼったくなった目を治すために急いで冷やした

という経験がある方もいるかもしれません。

確かに冷やすことで血管が収縮し

腫れやたるみが治まることもあるのですが

冷やすだけでは根本的な解決になりません。

むくみが起こるのは血行不良により

代謝が正常に行われなくなるからなので

温めることで血液の流れを促す必要があるのです。

血行が良くなることで老廃物が流れ

むくみが改善されるだけではなく、

必要な栄養素がきちんとお肌に届くようになるので

お肌の若返りも期待できます。

また、目元を温めることで、凝り固まった

目の周りの筋肉のリラックス効果も期待できます。

凝り固まった状態が続くと筋肉が衰え

本格的なたるみにつながるので、

定期的に疲労をリセットさせることが大切なのです。

毎日寝る前などに目元を温める習慣をつけると良いですね。

蒸しタオル

もしすぐにむくみをどうにかしたいという場合は

温める」と「冷やす」を交互にするのがオススメ。

濡らしたタオルを電子レンジで温めたもの

(ホットタオル)で目元を温めた後、

冷たいタオルもしくは冷水で目元を冷やすを

数回繰り返せばOKです。

顔全体の血行を促進させることで

まぶただけでなく顔全体がすっきりしますよ。

他にもある!簡単目元のむくみ改善法

温める意外にも目元の血流を促進させる方法があります。

まずは目元の簡単なエクササイズ。

①上下左右を見たり、目をぐるぐる回したりして

目のまわりの筋肉を動かす。

②目をつぶってぎゅーっと力を入れて2〜3秒キープした後

パッと開くのを数回繰り返す。

これだけでも血めぐりがよくなるとともに

筋肉のポンプ作用で水分の回収が促され

むくみ解消につながります。

もう一つ簡単にできるのはツボ押しです。

  • 目頭
  • 眉頭
  • こめかみ(目尻横の少し凹んだ所)

など目の周りにはたくさんのツボがあります。

血行促進だけではなく

目の疲れの解消、シワの改善に効果のあるツボもあるので

時間があるときに押す癖をつけるといいですね。

私は貼るだけでツボを刺激できるシールを使って

目元の疲れをリセットしています。

アキュライフを顔に使ってみた!ささない鍼の美容効果は?

貼るだけで鍼治療と同じ効果が得られるので

たるみだけではなくシワの改善や

リフトアップ効果も期待できますよ。

たるみ改善にはスキンケアも大切

お肌の状態が悪いとたるみはどんどん加速していきますので

お肌を良い状態に保つということももちろん大切です。

一番重要なのは保湿ケア

目元の保湿ケア

お肌は乾燥するとシワができるだけではなく

ハリや弾力もなくなってきます。

そうなるともちろんたるみが目立ちやすくなるので

潤いをしっかり補充していくことが大切です。

参考⇒今さら人に聞けない!目元の正しいスキンケア方法

目元は顔の中でも特に乾燥しやすい部分なので

若くても油断は禁物ですよ。

他にもコラーゲンの生成をサポートする成分である

ビタミンC誘導体やレチノールを取り入れて

お肌のハリを取り戻すことも大切です。