生まれつきの赤クマは自宅で治せる!私のクマを一週間で改善した方法

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**この記事を読んでわかること**

  • 赤クマが生まれつきある人は〇〇が原因!
  • 生まれつきのクマの改善方法
  • クマを早く治すためにオススメなアイクリーム

寝不足や目の疲れ、老化などによって出てくる目の下のクマ。

生活習慣が原因なら仕方ないか・・・と納得できますが、

生まれつきクマがある私はどうしたらいいの?

とお困りの方も多いのではないでしょうか?

実際に私も子供の頃からクマがあり

最近になってそれが赤クマだとわかりました。

調べてみたら生まれつき赤クマがあるという人には

ある意外な原因があるようです。

生まれつき茶クマがあるという人はこちらをどうぞ↓

生まれつきの茶クマはクマじゃなくて〇〇が原因かも!

赤クマ青クマにオススメのアイクリーム

目もとの悩みに1本で立ち向かう「アテニア アイ エクストラ セラム」

生まれつきの赤クマの原因

クマの原因は眼輪筋

生活習慣に関係なく子供の頃から赤クマがあるという方は

元から眼輪筋の働きが弱い可能性があります。

こちら↓の記事でも紹介していますが

赤クマを改善するためにまずすべきこととは!?

赤クマは青クマと同じく

目元の血行不良が原因でできるクマです。

そのため、睡眠をきちんととったり

温めて目元の血行を良くするとで改善が見られます。

しかしそれらの行動をとっても改善されない場合は

そもそも眼輪筋の動きが悪いために

筋肉内の血液の流れが悪くなり、うっ血が起きている

と考えられます。

(筋肉は伸びたり縮んだりを繰り返すことによって

筋肉内部に張り巡らされている毛細血管の血液を

静脈側へ積極的に押し出す、という働きをしています。)

眼輪筋とは目の周りを囲む筋肉のことで

まぶたを開いたり閉じたりするときに使われています。

子供の頃からクマが気になるという方は

特に下まぶたの動きが悪く

まばたきがきちんとできていない場合が多いそう。(瞬目不全)

瞬目不全はドライアイ疲れ目などの症状も引き起こします。

また、眼輪筋の働きが弱いと

寝ているときに目が開いてしまう原因にもなります。

ちなみに私はいつも寝ている時に目が開いているので

起きているのかと勘違いされていました(笑)

眼輪筋を鍛えて赤クマを改善!

まぶた

生まれつきの赤クマを改善するためには

眼輪筋を鍛えるということが何より大切になります。

クマを改善するためには特に目の下(下まぶた)

筋肉を鍛えることが重要です。

下まぶたの筋肉はまぶしくて目を細めるときに使うのですが

この”下まぶたを上げて目を細める”という動きが

上手くできない人が意外と多いそう。

眼輪筋を正しく動かす訓練をして

クマを改善していきましょう。

眼輪筋の動きがわかりにくい最初のうちは

必ず鏡を見ながら行ってくださいね。

眼輪筋トレーニング法

まずは下まぶたが上へ動く感覚を身に付けます。

指で目尻を上方外側に押し上げて

鏡を見ながらそのまま目を閉じます。

逆の指で下まぶたをさわってみると

少し膨らんで硬くなっているのがわかるかと思います。

これを何度も繰り返し

眼輪筋を動かす感覚を覚えてください。

では次から本格的に眼輪筋を鍛えていきます。

各トレーニングとも1,2,3、1,2,3と

リズミカルに30秒程度行ってください。

<眼輪筋トレーニング①>

  1. 指で上まぶたの中心(眉毛のすぐ下)を
    引き上げるように押さえます。

  2. 鏡を見ながら目をぎゅっと閉じます。

上まぶたが押さえられて動かない分

下まぶたが上がっていくのがわかると思います。

<眼輪筋トレーニング②>

  1. あっかんべーをするように
    下まぶたと頬の間あたりを指で下げます。

  2. そのまま目を閉じます。

目を閉じると言うよりは

頬の筋肉を引き上げる様にすることで

眼輪筋の土台である頬の筋肉を強化することができます。

<眼輪筋トレーニング③>

  1. 目尻の少し下側を軽く外側に引っ張ります。
  2. 鏡を見ながら強いしわが出るくらい
    目をぎゅーっと閉じてください。

目を閉じると指が内側に引っ張られるかと思いますが

外側へ引っ張ることで眼輪筋に負荷をかけ

効率的に鍛えることができるのです。

眼輪筋の強化は若々しい目元を保つために必要不可欠

眼輪筋の働きが弱いと赤クマや青クマだけでなく

たるみも発生し黒クマの原因にもなります。

またシワもできやすくなってしまうので

日常的に鍛えておくことが大切です。

それにプラスして赤クマに効果のあるアイクリーム

スキンケアに取り入れることで、私は

短期間でクマを改善することが出来ました。

私が使ってるアテニアのアイクリームは

お肌を乾燥から守ってくれるのはもちろんのこと、

目元の毛細血管にアプローチしてくれる

成分が入っているので、目元の血行促進にも効果的なんです。

プチプラなのにしっかり

目元の肌状態を改善してくれるので

ずっと使い続けたいアイクリームですね。

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